NOS PRESTATIONS
Prendre soin de soi, un retour à l’essentiel
​Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le besoin de «faire toujours plus », il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre soin de soi n’est ni un luxe ni un caprice : c’est une nécessité. Se remettre au centre de sa vie, devenir sa priorité, c’est se donner la possibilité de retrouver équilibre, vitalité et sérénité… et ainsi pouvoir offrir le meilleur de soi-même aux autres.Prendre soin de soi, c’est apprendre à écouter les signaux de son corps, à respecter ses limites, à ralentir quand c’est nécessaire. La naturopathie et la réflexologie s’inscrivent dans cette démarche globale et profondément humaine. Elles considèrent chaque personne dans sa singularité, en prenant en compte le corps, le mental, les émotions et l’environnement.
Chaque personne est unique, avec son histoire, son rythme, ses besoins.
C’est pourquoi l’accompagnement proposé est avant tout personnalisé, respectueux et à l’écoute.
Le massage Amma assis vient compléter cet accompagnement. Il agit rapidement sur les tensions physiques et le stress, offrant une détente immédiate et un regain d’énergie. Il est parfaitement complémentaire de la réflexologie énergétique chinoise, qui travaille en profondeur sur l’équilibre des flux énergétiques, et de la naturopathie, qui accompagne durablement l’hygiène de vie et la prévention. Ensemble, ces approches globales favorisent un bien-être complet et durable.
L’accompagnement que je propose s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de retrouver du sens, de l’équilibre et de l’harmonie. Que ce soit pour prévenir, accompagner ou simplement mieux se connaître, la naturopathie,la réflexologie et le massage Amma assis offrent un chemin vers un mieux-être durable, en douceur et en profondeur.Parce que lorsque l’on prend soin de soi avec bienveillance, on crée les bases d’une vie plus alignée, plus sereine… et plus vivante.
Ma spécialité ?Un accompagnement spécifique autour de la grossesse et de la maternité
La grossesse est une période unique, intense et transformatrice dans la vie d’une femme.
Elle peut être source de joie, mais aussi de questionnements, de bouleversements physiques et émotionnels. L’accompagnement en naturopathie et en réflexologie trouve ici tout son sens, en offrant un soutien doux, naturel et individualisé.La préparation à la grossesse est une étape précieuse, souvent sous-estimée. Lorsqu’il existe des difficultés à concevoir ou simplement le désir de préparer son corps en conscience, la naturopathie permet d’agir sur le terrain : équilibre hormonal, vitalité, gestion du stress, alimentation adaptée et soutien émotionnel. L’objectif est de créer un environnement favorable, tant sur le plan physique qu’émotionnel, pour accueillir une future grossesse. Pendant la grossesse, les besoins de la femme évoluent constamment. Fatigue, troubles digestifs, inconforts corporels, variations émotionnelles… L’accompagnement vise à soutenir l’organisme face à ces changements, à apporter du confort et à aider la future maman à mieux vivre cette période si particulière. La réflexologie, par son approche douce, permet notamment de favoriser la détente, d’apaiser les tensions et d’offrir un véritable moment de connexion à soi et à son corps. Le post-partum est une phase tout aussi essentielle, parfois marquée par un véritable ascenseur émotionnel. Après l’intensité de la
grossesse et de l’accouchement, la femme traverse une période de réajustement profond.
Fatigue, émotions fluctuantes, nouveau rythme de vie, transformation du corps…L’accompagnement en naturopathie et en réflexologie permet d’apporter un soutien global,d’aider à retrouver de l’énergie, de l’équilibre émotionnel et de se réapproprier son corps avec bienveillance, sans pression ni jugement.Prendre soin de soi, à chaque étape de la vie, c’est s’offrir un espace d’écoute, de douceur et de respect. Que ce soit pour retrouver un mieux-être au quotidien, traverser une période de transition ou accompagner la maternité, la naturopathie et la réflexologie proposent un chemin vers un équilibre durable, en harmonie avec soi-même et la nature.
Prestation 1
Accompagnement en Naturopathie
La naturopathie repose sur une approche globale et personnalisée. Chaque accompagnement commence par une première séance de 1h30, dédiée à un bilan complet. À l’aide d’un questionnaire approfondi et d’un échange riche, nous prenons le temps de faire le point sur votre mode de vie, votre alimentation, votre hydratation,votre activité physique, votre niveau de stress, votre énergie et votre quotidien. L’objectif est de
mieux comprendre comment vous fonctionnez, afin de vous proposer un programme d’hygiène vitale qui vous ressemble, réaliste et adapté à votre rythme, pour que vous puissiez le mettre en place en toute sérénité.
Les séances de suivi, d’une durée d’environ 1 heure, permettent ensuite de faire le point sur ce que vous avez pu intégrer au quotidien. Nous échangeons sur vos ressentis, les éventuelles difficultés rencontrées, ce qui a évolué, ce qui s’est amélioré ou ce qui nécessite encore des ajustements. Ces temps d’échange sont essentiels pour affiner l’accompagnement et adapter le programme, en modifiant ou en retirant certaines
recommandations si nécessaire.
Pour un accompagnement efficace et durable, il est généralement conseillé de prévoir au minimum
trois séances :
Une séance de bilan complet (1h30),et deux séances de suivi (1h chacune), le nombre de séances pouvant bien sûr évoluer en fonction de vos besoins et de votre objectif.
Cet accompagnement se fait dans une atmosphère d’écoute, de bienveillance et de
respect, afin de vous aider à avancer à votre rythme vers un mieux-être durable
Prestation 2
Accompagnement en
Réflexologie énergétique chinoise :
Pourquoi venir faire une réflexologie ? Pour la prévention , entretenir son équilibre et soncapital santé.Pour la détente , et vivre un véritable lâcher prise.Pour un travail de terrain,et aller stimuler les zones sensibles , affaiblies ou au contraire en excès.
Chaque accompagnement débute par une première séance d’environ 1h15, comprenant un temps d’échange et un bilan. Ce moment permet de mieux vous connaître, de comprendre votre état général, vos besoins et vos attentes, afin de vous proposer un protocole personnalisé, adapté à votre situation du moment. Les séances suivantes, d’une durée d’environ 1 heure, commencent toujours par un temps de dialogue. Nous faisons le point sur vos ressentis, les bienfaits observés, les éventuelles améliorations ou changements depuis la séance précédente. Cet échange permet d’ajuster le protocole, en fonction de vos besoins du jour, de votre état physique et émotionnel. Chaque séance est pensée comme un moment pour vous, une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme. La réflexologie accompagne aussi bien la gestion du stress, la fatigue, les tensions, que le besoin de se recentrer et de se reconnecter à son corps.
Le nombre de séances est défini ensemble, en fonction de votre objectif et de vos besoins, afin de vous proposer un accompagnement personnalisé et évolutif.
L’importance du temps entre les séances : En réflexologie énergétique chinoise, le temps est un élément clé de l’accompagnement. Après une séance, le corps continue de travailler, d’intégrer les informations reçues et de faire circuler les messages transmis.
C’est pourquoi il est généralement conseillé de laisser un intervalle de 3 à 4 semaines entre chaque séance. Ce délai permet au corps de s’adapter, de réagir et d’exprimer les changements en profondeur. Lors de la séance suivante, un temps d’échange permet de faire le point sur les ressentis, les évolutions observées et d’adapter le protocole en fonction des besoins du moment. La réflexologie est une pratique douce, toutefois certaines contre-indications existent : fièvre, infection en cours, phlébite, troubles circulatoires sévères, traumatismes récents , diabète non stabilisé, opération de moins de 3 mois, vaccin de moins de 15 jours, accidents cardiaques récents, cancer en cours de traitement, troubles psychiques non traités, grossesse de moins de 3 mois.
En cas de pathologie lourde ou de doute, un avis médical
est recommandé avant la séance.
Prestation 3
Le Massage Amma Assis
​Une séance de massage Amma assis dure environ 30 minutes et se pratique habillé, sur une chaise ergonomique spécialement conçue. Elle commence par un bref échange pour identifier les zones de tension et adapter le massage aux besoins du moment. Le praticien travaille ensuite le dos, les épaules, la nuque, les bras et la tête à l’aide de pressions, percussions et étirements précis. La séance favorise la relaxation profonde, la libération des tensions et un regain d’énergie immédiat. Grâce à son format court, il n’y a pas besoin de temps de récupération, ce qui permet de reprendre ses activités immédiatement,
détendu et revitalisé.
Le massage Amma assis est une pratique douce et non-invasive, mais certaines situations nécessitent de s’abstenir ou de demander un avis médical avant la séance. Il est contre-indiqué en cas de fièvre, infections aiguës, vaccination de moins de 15 jours ,phlébite ou troubles circulatoires sévères, ainsi que sur plaies ouvertes, fractures récentes ou maladies contagieuses. Les femmes enceintes de moins de 3 mois doivent également consulter un
professionnel avant de recevoir le massage.
Prestation 4
Consultation en élixirs floraux
Une consultation en élixirs floraux est une approche douce qui vise à équilibrer les émotions et soutenir le bien-être intérieur. Elle s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les émotions, l’anxiété, la fatigue ou des blocages émotionnels.
La séance dure environ 1 heure et commence par un entretien approfondi, au cours duquel je pose des questions pour identifier les besoins prioritaires, les situations émotionnelles et les réactions personnelles de la personne.
Sur cette base, les élixirs floraux sont sélectionnés parmi différents aspects : certains aident à apaiser le stress ou l’anxiété, d’autres à favoriser la confiance en soi, la motivation ou le lâcher-prise, et d’autres encore à soutenir la résilience émotionnelle face à des événements de vie spécifiques.
Je vous explique le fonctionnement des élixirs, la manière de les utiliser et le rythme de prise adapté à chaque personne. À la fin de la séance, un mélange personnalisé d’élixirs floraux est proposé, permettant de travailler sur les émotions identifiées et d’accompagner progressivement la personne vers un équilibre émotionnel et un mieux-être durable. La consultation offre ainsi un espace d’écoute, de compréhension de soi et de soutien émotionnel sur mesure.